1月のTKコンディショニング

テーマは『指』

指に不安や異常のある方から今後故障せずに長くクラミングを続けていきたい方におすすめ
現在故障中の方は無理のない範囲でご参加ください。

日時：1/26（日）16：00〜18：00
　　　※１５；３０に三鷹ジム集合（会場は三鷹のレンタルスペースです。）

参加費：4,000円
　　　※その日三鷹ジムで登る方は別途利用料を頂戴します。

 

W杯で活躍する土肥圭太選手や多くのユースクライマーをサポートする高山先生をお呼びして、テーマに沿った身体の使い方講習を行います。

現状指の痛みや変形の悩みがなくても登り方がおかしいまま登り続ければ難易度に関係なく身体のどこかに負担がたまり故障につながります。

効率的な身体の使い方を覚え、関節の負担の少ないホールディングでの登り、セルフケアの方法を学びましょう。

クライミング と真剣に向き合いたいクライマーの方お待ちしております。

講習で覚えたワークアウトを継続して行うことで指や身体への負担が減りグレードの向上も見込めます。

講習中は堅苦しくなく笑いの多い和気あいあいとした雰囲気です。
気になった方は高山先生のインスタグラムをチェックしてみてください。
プロフィールページはこちらから
@t.k.seikotsu

ご予約はメールにてお問い合わせください。
mitaka.gym@gmail.com